Turnverein Baden e.V.

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept zur Stärkung der Körpermitte, Verbesserung der Haltung und Förderung von Beweglichkeit und Körperkontrolle. Im Fokus stehen präzise, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung.
Das Training kräftigt insbesondere die tief liegende Muskulatur im Bereich von Bauch, Rücken und Beckenboden. Gleichzeitig werden Stabilität, Balance und Koordination verbessert. Durch die kontrollierte Ausführung eignet sich Pilates auch zur Vorbeugung und Linderung von muskulären Verspannungen.
Der Kurs kombiniert Kräftigungs-, Dehn- und Atemübungen zu einer harmonischen Trainingseinheit, die Körperwahrnehmung und Entspannung gleichermaßen unterstützt.

Pilates wird bei uns im Verein als Kurssystem angeboten. Bei Interesse melden Sie sich gerne.